Кремлевская диета
диета была разработана и использовалась американскими астронавтами.Соблюдая кремлевскую диету, можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг, а за месяц-полтора можно сбросить 8-15 кг! И, что парадоксально: чем больше у вас вес, тем быстрее он уходит!
Особенностью кремлёвской диеты является борьба с углеводами. Эта диета запрещает, есть продукты с высоким содержанием углеводов, как простых, так и сложных. К простым углеводам относятся: сахар и другие сладости. К сложным углеводам относятся крупы, мучные изделия, картофель и др. Но углеводы нужны организму, так как именно они являются наиболее доступным источником энергии для нашего организма. А так как углеводы не поступают извне, то есть с пищей, то где их брать? Выход один! Расходовать внутренние запасы! А внутренние запасы энергии в жировых отложениях. Вот так и запускается механизм похудения!
Диета позволяет всем худеющим употреблять не более 40 г углеводов в день. А если вы используете диету для поддержания существующего веса до 60 г.
Привлекательна кремлевская диета тем, что разрешает употреблять в пищу значительное количество не только белков, но и жиров. Вы можете, есть жирную, жареную, острую пищу, и в достаточных количествах, но если она не содержит углеводов.
Преимущества кремлевской диеты
- Диета нестрогая, кроме пищи богатой углеводами практически ничего не запрещает.
- Способствует снижению веса, за счет снижения калорийности блюд.
- Диета не требует громадных расчетов калорийности блюд, а это значит, что она несложная.
Недостатки кремлевской диеты:
- Разрешено употребление «вредной» пищи в значительных количествах. К примеру, жареных продуктов.
- Разрешаются жиры в неограниченных количествах. А жиры, как мы знаем, повышают холестерин.
- Кремлевская диета рекомендует сокращение употребления овощей и фруктов, так как они содержат углеводы. Но это негативно влияет на организм, и в первую очередь на работу пищеварительной системы.
- Эта диета категорически противопоказана тем, у кого существуют проблемы с почками, печенью, а также с пищеварительной системой.
